TxT Live

　ようやく昨日……というか今朝に抱えてた仕事が全部終わったので久しぶりに心療内科に行ってきました。

　ここのところ仕事が詰まってて全然通えてなかったんですが、ようやく行けて一安心といったところ。

　診察は15分程度でしたが、やはりプロ相手に話ができる機会と場所が確保されているというのは安心に繋がります。

　診察に行けてなかったせいで薬剤も最近は飲めてなかったせいかメンタルが落ち込むことも多くなってた……というより、落ち込み方が大きくなっていたので、仕事で追い詰められていたこともあってメンタルはかなりやばい状況でしたが、今日は薬ももらってきたのでなんとかなるでしょう。

　しかし、こうして仕事明けとかに外出すると思うのは、やはり外出することでメンタルというか活力が一気に回復するなあということ。

　仕事が忙しかったりメンがヘラってたりすると1週間近く外出しないことも珍しくないですが、そうなるとどんどん活力が失われていって回復しません。

　なにかと引きこもりがちになってしまう環境ではありますが、外出の機会は定期的に設けておかないとなあと実感した1日でありました。

　いや実際、帰ってきてから日記を3日分上げるだけの活力が回復してるわけだからなあ……。