TxT Live

　以前はたびたび日記で生活リズムが乱れてきたと書いており実際にそうだったんですが、最近はけっこうしっかり早寝早起きができるようになってました。

　しかし少し前からまーた生活リズムが乱れてきた……。

　変な時間に寝てしまって夜に寝られず遅くまで起きてて、それで日中に眠くなってまた変な時間に寝てしまって……の繰り返し。このパターンに入るとなかなか生活リズムを修正できなくて困ります。

　最近は心療内科のショートケアなどが早朝から入っているので朝にちゃんと起きなくてはという意識があって、そのおかげか生活リズムも安定してたんですが、気温の急激な変化のせいで自律神経が乱れてしまったのか、なかなか正常な生活リズムに戻せなくて困ってます。

　生活リズムが乱れて得することなんてひとつもないので早々にどうにかしたいので、日中は寝ない、夜は早々に寝るを徹底したいと思います。冬コミ原稿もあるしな……。

　変な時間に寝てしまうと嫌な夢を見たり夜寝ようと布団に入っても寝られずに嫌なことばかり思い出したりするのでメンタル的にも悪影響なんだよな。早寝早起きってほんと大事。