TxT Live

　※この日記を書いているのは……もういいいですねこの話は。過去を振り返らず未来を見据えて生きていきましょう。前向き大事。

　というわけで今日は心療内科のショートケア、厳密にはショートケアのOB会に行ってきました。

　ショートケアプログラム自体はもうとっくに終了してるんですが、終了後も月に1回開催されているOB会に参加しています。

　こうした集まりに参加するのは初めてではなく、以前は自宅近くの施設で開催されていた自助グループに参加してたことがあったんですが、いろいろ問題があってそこは中断。そして心療内科に通うようになって今こうしてOB会に参加している状態です。

　ショートケアプログラムは1年間でしたが、このOB会ももうそれ以上の期間通ってます。

　やはり専門のスタッフが取り仕切っているというのは大きく、安心して参加できてますね。そしてなにより、ほかの参加者の方の傾聴と共感が得られる場が確保されているというのが非常に大きなメリットです。自助グループではこれがなかったので。

　自分が抱えている問題や悩みについては、もちろん直接的な解決方法が欲しいというときもありますが、まずはその前段階として自分の抱えている悩みや問題を理解してもらえるという段階が必要だと常々思っています。そして、共感や傾聴は特殊技能であってこれは素人相手には望むべくもない。

　なので、こうして同じ悩みを共有できる人たちが集まるグループに定期的に参加できるのはとてもありがたいことだと思ってます。こういう場がないと自分の中から無限に湧いて出てくる苦しみを吐き出すことができなくなりますし、自分の内面を言語化するにしてもその言葉を向ける対象がないとうまく言語化できないもの。

　そもそもこういう種類の悩みははっきり言って素人相手には理解を期待するべくもありませんし、相談なんてのも素人にできることではありませんしさせていいことでもありません。無理解や的外れ応答、余計な善意や介入でさらにいらない荷物が増えてしまうの目に見えています。

　しかし、1ヶ月に1回とは言えこうして同じ悩みを抱える人たち、言い換えるなら言葉が通じる人たちがいる場で自分の抱えている悩みや苦しみを開示できる場があるというのは改めてありがたいと思います。

　自分の抱えている悩みや問題に対しては今までなかなか有効な手段をとることができずに、状態はどんどん悪化する一方でしたが、今こうしてなんとか解決……とまではいかないものの、苦しみを軽減できるところまではたどり着くことができたので、少しでもいい方向に進んでいけたらと思います。

　メンタル的な悩みや考えたことについては、それらを吐き出す場としてこの日記とは別にブログを設置することも考えているので、そっちも少しずつ進めていきたいですね。